Салат с морской капустой и помидорами

Салат с морской капустой и помидорами

Время приготовления: 10 мин
Из морской капусты можно приготовить очень вкусный салат, если добавить к ней помидоры. Получается еще и полезно, ведь морская капуста — ценный источник йода и фолиевой кислоты.

Описание приготовления блюда:

Ниже я расскажу подробнее, как приготовить салат с морской капустой и помидорами. Морскую капусту лучше брать просто маринованную, без масла в составе. Помидоры выбирайте мясистых, ароматных сортов. Можно использовать черри. Красный лук можно заменить на обычный, но после нарезки обдайте его кипятком, чтобы убрать горечь. Готовится такой салат за 5 минут, поэтому подойдет для повседневного меню.
Назначение: На обед / На ужин Основной ингредиент: Рыба и морепродукты / Овощи / Морепродукты / Помидор / Морская капуста Блюдо: Салаты Диета: Постные блюда / Вегетарианское питание

Состав / Ингредиенты рецепта:

  • Помидоры 2 Штуки
  • Морская капуста 150 Грамм (консервированная)
  • Соль По вкусу
  • Масло оливковое 15 Миллилитров
  • Лук красный 1/2 Штуки
  • Черный молотый перец По вкусу

Количество порций 2

Калорийность

56 ккал

Калорийность

0 г

Белки

4 г

Жиры

3 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить «Салат с морской капустой и помидорами»

Салат с морской капустой и помидорами

Подготовьте все ингредиенты.

Салат с морской капустой и помидорами

Слейте жидкость от морской капусты, переложите в глубокую миску.

Салат с морской капустой и помидорами

Помидоры нарежьте крупными ломтиками, добавьте к морской капусте.

Салат с морской капустой и помидорами

Красный лук порежьте перьями или полукольцами. Добавьте в миску.

Салат с морской капустой и помидорами

Заправьте салат оливковым маслом, посолите и поперчите по вкусу.

Салат с морской капустой и помидорами

Все перемешайте.

Салат с морской капустой и помидорами

Салат с морской капустой и помидорами готов, приятного вам аппетита!

Источник

Поделиться с друзьями
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: